Die grundlegenden Massnahmen zur Verhinderung von Karies und Gingivitis hängen von ihren Ursachen ab:
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Nahrung: die Aufnahme von Nahrungsmitteln mit schwach gezuckertem Inhalt verringert die Gefahr der Entwicklung von Karies.
- Mundhygiene: Zähneputzen nach jeder Mahlzeit und tägliches, gründliches Entfernen von Plaque, besonders im Zahnzwischenraum verhilft zu gesunden Zähne.
- Frühe Entdeckung und Behandlung: regelmässige Besuche beim Zahnarzt stellen sicher, dass alle zahnmedizinischen Störungen in einem frühen Stadium erkannt werden.
- Fluoridierung: Fluoridhilfen fördern die optimale Gewebeentwicklung und erhalten die Widerstandsfähigkeit der Zahnoberfläche gegen Kariesangriff lebenslang.
Ein paar Worte zum Zähneputzen
Zähneputzen ist einer der wichtigsten Aspekte guter Mundhygiene. Viele Leute fragen ihren Zahnarzt, welche Marke oder Art von Bürste die Beste ist. Jeder hat verschiedene persönliche Präferenzen, aber es sind sich doch fast alle einig darüber, dass die Bürste weich sein sollte. Mittlere oder gar harte Bürsten können zur Schädigung des weichen Gewebes, welches die Zähne umgibt, sowie zu einer übermässigen Abnutzung der Zahnoberfläche (Zahnschmelz), führen.
Zahnbürsten sollten nach drei bis vier Monaten oder nach einer Erkältung oder Grippe ersetzt werden. Idealerweise sollte man sich die Zähne nach jeder Mahlzeit putzen, mindestens jedoch morgens und abends, bevor man ins Bett geht.